Runnerslog

[Archief]
Eerder:

Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010

Reviews gadgets & gear:

Het weer:

Foto's:

Food/Health:

spieren en oefeningen

Afstanden meten:

Loopmuziek:

GPS/Garmin:

Logs & Info:

Evenementen:

wie ben ik?

Temperatuur:

Zoeken

waar liep ik?

runs

[vorig bericht: "plannen voor 2015"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "11.05.2014 - assignment 22: 14 x 1.600 - afgebroken"]

09 Mei 2014 Bericht: "09.05.2014 - MAF test - hitland - 11 km"

09.05.2014 - MAF test - hitland - 11 km

Vandaag lekker rondje gelopen en besloten om weer een MAF testje te doen. Dat ging prima deze keer. Ik was een beetje te warm gekleed in een LM shirt, jack, buff, en lange tight maar het viel niet eens tegen zo ondanks de wind en het was zowaar droog tijdens het rondje. Het blijft een periode met raar weer, veel wind en koel voor de tijd van het jaar. Omdat ik een jack droeg, kon ik mooi even wat foto's maken van Hitland en woef.

De getalletjes:

lap 1: 10.47 (6.44 min/km) - 133(138)
lap 2: 10.49 (6.47 min/km) - 137(140)
lap 3: 10.52 (6.49 min/km) - 139(141)
lap 4: 10.58 (6.52 min/km) - 138(142)
lap 5: 11.04 (6.56 min/km) - 138(142)

klik voor groot

Laatste lap met keiharde zijwind en keerpunt. Redelijk vlak dus en alweer wat beter zo lijkt het. Het voelt in ieder geval heel erg makkelijk

Overzicht van laatste MAF testen:

Gegevens:

* 11 km
* 14 graden

mei 60 km - 2014 totaal 1.037 km

hoka bondi b - 279 km
hoka stinson tarmac - 404 km
hoka stinson trail - 473 km
minimus MT - 303 km
pure flow - 244 km

Replies: 1 reactie

Het ziet er mooi uit! Dat geldt voor de getallen en de omgeving.

Gepost door guus op 11/05/2014 08:48 PM