|  |
| |
[Archief]   Het weer: Foto's:  Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:  wie ben ik? Temperatuur: 
 waar liep ik?  runs |
25 November 2013 Bericht: "25.11.2013 - schemadag 13: 7 km draven op 6.35 min/km - hitland - 9 km"
25.11.2013 - schemadag 13: 7 km draven op 6.35 min/km - hitland - 9 km  Het was immers droog en ik zou niet erg ver gaan lopen deze keer, dus maar weer eens proberen. Natuurlijk nog zonder inhoud, maar dat komt volgende week wel weer. klik voor groot   Ik geloof niet dat ze het vervelend vond. Ze rende vrolijk heen en weer en had meteen een tak te pakken en deed een spelletje. Het leek ook allemaal prima te zitten op haar rug. Baasje met rugzak, woeffie met rugzak. Zo gingen we op pad en helaas baarde ze wel wat opzien. 'Raar zeg' hoorde ik ook nog in het voorbij gaan. Ja ontzettend raar inderdaad! Dat mensen dat vreemd vinden. Woef met rugzak is toch iets anders dan rugzak met woef zou je denken. klik voor groot   Maar goed, lekker lopen dan maar. Vandaag koos ik voor een RWR rondje op 2.30/25 en ik was op de seconde af net zo snel als op mijn constante draafrondjes van de afgelopen weken. Dat is toch wel merkwaardig, zou je zeggen. Maar ik vond het veel lekkerder lopen eerlijk gezegd. Woensdag heb ik een lange duurloop, vrijdag weer tempotraining maar ik ga het maandag rondje dan maar lekker RWR doen, want ik vind dat wel prettig lopen. Bovendien ga ik voor de ultra natuurlijk veel meer RWR lopen op de hele lange duurlopen. Maar ik vond het weer bizar om te ontdekken dat ik dus op de seconde af hetzelfde tempo had gemiddeld (!). De ronde was snel voorbij. Omdat het zonnetje zo mooi op de donkere lucht scheen maakte ik aan het einde nog een kiekje van het weiland. klik voor groot   Op naar de volgende run dan maar weer. Gegevens: * afstand: 9 km * temp 9 * lap 7 km op 6.24 min/km (RWR 2.30/25) * HF niet gemeten * cadans 83 tijdens RWR rondje  november 167 km - 2013 totaal 1.810 km hoka bondi b - 230 km minimus MT - 303 km pure flow - 201 km minimus MR - 88 km asics gel lyte 33-2 - 70 km merrel bare access - 113 Replies: 1 reactie Gelukkig heb je meerdere trajecten om uit te kiezen. Mooie landschap foto's! Gepost door guus op 25/11/2013 08:39 PM | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |