|  |
| |
[Archief]   Het weer: Foto's:  Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:  wie ben ik? Temperatuur: 
 waar liep ik?  runs |
06 November 2013 Bericht: "06.11.2013 - schemadag 2: 8,5 km draven 6.35 min/km - rottemeren - 10,5 km"
06.11.2013 - schemadag 2: 8,5 km draven 6.35 min/km - rottemeren - 10,5 km  Maar omdat het keihard ging regenen, besloot ik het maar uit te stellen want dat is ook niks voor een eerste run. Dan maar lekker zonder. Ik had mijn eigen grote rugzak wel weer om om mee te testen. Geen foto's tijdens de run omdat ik continu tempo liep. Het voelde echt als een rondje om het lopen. Maandag genoot ik nog van alle vogels (rovers, torenvalkje, grote zilverreigers etc) langs het water maar zo rond het meer is het werkelijk saai. Ondanks de mooie molenviergang waarvoor mensen toch echt speciaal omrijden om te komen kijken. Maar verder is er niks. Maar goed... het rondje ging verder mooi vlak (hoewel te snel). Ik vond het alleen heel lastig om de ademhaling mooi bij de cadans en het tempo te krijgen en ik had het idee dat mijn hartslag te hoog was voor een draaf rondje. Zal morgen weer eens met HF meter lopen dan maar. klik voor groot  Gegevens: * afstand: 10,5 km * temp 12 * HF niet gemeten * pace 6.27 min/km (te snel dus) * cadans 84  november 34 km - 2013 totaal 1.679 km hoka bondi b - 93 km kinvara 4 - 112 km minimus MT - 303 km pure flow - 201 km pure cadence - 51 km minimus MR - 88 km asics gel lyte 33-2 - 70 km merrel bare access - 113 Replies: 1 reactie Fijn dat Zief weer volop kan meedoen. Gepost door guus op 07/11/2013 08:46 PM | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |