|
[vorig bericht: "28.07.2011 - spanje"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "05.08.2011 - schemadag 18 HM - 5x1000 totaal 10 km"]
31 Juli 2011 Bericht: "31.07.2011 - spanje route 2"
31.07.2011 - spanje route 2
Vandaag was het ineens bewolkt. Toen ik in het zwembad dobberde, leek het ineens een goed idee om dan toch nog maar een keer buiten te gaan lopen. Op de loopband zou het trainen zijn, buiten zou het genieten zijn. Wel vrij warm met lange tight, maar vooruit maar. Volgende keer een grotere waterbelt meenemen, want je droogt uit per minuut zo ongeveer met het warme en droge weer. Gestart bij dezelfde plek als op de eerste dag en eerst maar eens kijken of ik verder zou komen dan het kerkje. Van april 2010 wist ik nog een route naar het dorp en het strand en dat wilde ik vandaag dan nog wel eens proberen. Ik wist alleen niet meer hoe lang/zwaar het nou precies was, ik wist alleen dat er een flinke heuvel in zou zitten op de terugweg. Langzaam aan dan maar en lekker genieten. De heenweg ging heel langzaam bergafwaarts. Tot mijn stomme verbazing was ik in no time bij de spoorweg, waar ik (helaas) even moest wachten. Daarna was ik snel bij het strand. Ik zag al snel dat ik niet langs de zee zou kunnen lopen vanwege de stenen en de mensen. Dus dan maar terug naar boven. In april 2010 vond ik dit nog een heel stuk, nu was het een eitje. Ik heb uiteindelijk geen rondje verlenging meer gedaan omdat het tegen de 30 graden was, maar het was verder een fijn rondje.
klik voor groot
 
 
Gegevens:
* totale afstand 11 km
* temp 24 C
* HR max 169 bpm
rondje in google earth openen
juli 144 km - 2011 totaal 1.240 km
trailschoes 435 km
kayano 17 211 km
kayano 15 514 km
ds trainer 195 km
ds racers 25 km
salvation 78 km
Replies: 1 reactie
Knap om bij die temperatuur zo'n eind te kunnen hardlopen!
Gepost door guus op 06/08/2011 10:19 PM
| 
