|
[vorig bericht: "31.07.2011 - spanje route 2"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "07.08.2011 - alternatieve training - 105 km fietsen"]
05 Augustus 2011 Bericht: "05.08.2011 - schemadag 18 HM - 5x1000 totaal 10 km"
05.08.2011 - schemadag 18 HM - 5x1000 totaal 10 km
Vandaag ging ik iets te laat van start, waardoor het al aarde donker was, toen ik eindelijk rondje 5 had gelopen. Had zelfs de verlichting van de Garmin constant aan, omdat ik helemaal niets meer zag. Daarom maar de laatste kilometer gelaten voor wat het was en terug gegaan naar de auto. Het ging niet echt lekker vandaag. Ik kwam niet in mijn ritme. Misschien is slaapgebrek, teveel eten en vergeten medicatie geen beste start voor een goede training. Zo lijkt een 10 km op 5.30 min/km wel erg ver weg. De tijden van de laatste training voor de vakantie waren natuurlijk veel beter. Maar goed, als het me lukt, ga ik zondag weer een rondje proberen, hoewel ik in de ochtend ook al 100 km ga fietsen. Afwachten maar.
Laptijden:
5.26 - 5.19 - 5.27 - 5.25 - 5.24
Gegevens:
* totale afstand 11 km
* temp 18 C
* HR max 158 bpm
augustus 10 km - 2011 totaal 1.250 km
trailschoes 435 km
kayano 17 211 km
kayano 15 514 km
ds trainer 205 km
ds racers 25 km
salvation 78 km
Replies: 1 reactie
Meteen alweer in volle actie!
Gepost door guus op 06/08/2011 10:16 PM
| 
