[Archief]
Eerder:
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010
Reviews gadgets & gear:
Het weer:
Foto's:
Food/Health:
Afstanden meten:
Loopmuziek:
GPS/Garmin:
Logs & Info:
Evenementen:
wie ben ik?
Temperatuur:
waar liep ik?
runs
|
|
[vorig bericht: "slak met haas"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "13.08.2011 - runnersworld loop - 10 km"]
09 Augustus 2011 Bericht: "09.08.2011 - ronde van west - 10 km"
09.08.2011 - ronde van west - 10 km
Vandaag in de avond een rondje van 10 km gelopen met P. van het CnR forum. Bijna liepen we elkaar mis, omdat P. geen telefoon bij zich had, en hij op zoek was naar... een man! Uiteindelijk bij de inschrijving gevraagd naar het nummer en toen hebben we elkaar alsnog gevonden gelukkig. Ik was net aan het dubben of ik wel zou gaan lopen of niet, en had mijn mp3 spelertje voor een muziekje maar vast tevoorschijn gehaald. Het was wel grappig om elkaar dan alsnog te vinden. Volgens mij was P. hartstikke verrast/verbaasd toen ik ineens geen man bleek te zijn. Hij stond op de trap op de uitkijk en keek wat verbaasd naar die vrouw die naar hem stond te zwaaien. Sorry P.!
Het was de bedoeling eigenlijk om de loop in 55 minuten te doen, maar uiteindelijk werd het toch een andere tijd. Het werd uiteindelijk 56.36, precies dezelfde tijd als in Rotterdam tijdens de Ladies Run op 19 juni. Het was een beetje rare run. Ik verloor al binnen de eerste kilometer een flesje van de nieuwe Nathan drinkbelt. Ondertussen scheurde mijn startnummer op twee plaatsen van mijn shirt door de belt en was ik dus bang dat ik helemal niet met nummer zou eindigen. Allemaal erg handig dus (not).
Het was eigenlijk een vrij saaie route, die afgezien van een paar lusjes niet meer was dan een 'heen-en-weertje' over wat viaductjes. Hoewel er aardig wat wind stond, hadden we daar eigenlijk geen last van. En mooi is het daar in ieder geval niet!
Ik vond het wel leuk om met P. te lopen, hoewel het tempo er wel aardig uitging. Geen idee of P. nu dacht dat ik niet sneller kon of niet. Dat doet er ook niet echt toe, want het was gewoon een lekker loopje. Ik maak altijd al wat lawaai qua ademen dus als dat leidend was voor hem, dan kan ik me er wel iets bij voorstellen dat het tempo omlaag ging ;-) In ieder geval zijn we niet ineens boven het uur uitgekomen ofzo en dat is al helemaal niet verkeerd met mijn voorliggende 2 weken van weinig slaap, vakantie en wat minder trainen. Ik was erg blij met P. als haas.
Ik ga zaterdag weer een ronde lopen en aan de hand daarvan (en vandaag) ga ik de laatste weken er nog even tegenaan voor de HM in september. Het was in ieder geval weer een fijne trainingsronde met een 10 km aaneengesloten lopen. Bedankt P. ik had in mijn uppie vast langzamer gelopen!
klik voor groot
 
 
 
 
 
 
Gegevens:
* totale afstand 10 km
* temp 15 C
* HR max 160 bpm
rondje in google earth openen
augustus 20 km - 2011 totaal 1.260 km
trailschoes 435 km
kayano 17 211 km
kayano 15 514 km
ds trainer 215 km
ds racers 25 km
salvation 78 km
Replies: 1 reactie
Alles bij elkaar is het een hele gebeurtenis geworden. Behoorlijk pittig loopje zo!
Gepost door guus op 10/08/2011 09:10 PM
|
