[vorig bericht: "17.07.2011 - alternatieve training - 65 km fietsen"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "19.07.2011 - garderen dag 2"]
18 Juli 2011 Bericht: "18.07.2011 - garderen dag 1"
18.07.2011 - garderen dag 1
Vandaag een lekker eerste rondje gedaan op bekend terrein. Wederom twee routes aan elkaar geplakt en zonder problemen gelopen. Het bos was erg nat en op sommige plekken modderig, dus de trailschoenen kwamen goed van pas.
Gegevens:
* totale afstand 15 km * temp 15 C * HR max 150 bpm
rondje in google earth openen
juli 93 km - 2011 totaal 1.189 km trailschoes 435 km kayano 17 211 km kayano 15 505 km ds trainer 168 km ds racers 9 km salvation 78 km
Replies: 1 reactie
15 km is een heel eind om hard te lopen!!
Gepost door guus op 20/07/2011 10:02 PM
|