|  |
| |
[Archief]   Het weer: Foto's:  Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:  wie ben ik? Temperatuur: 
 waar liep ik?  runs |
03 Juni 2014 Bericht: "03.06.2014 - spott - 10,5 km"
03.06.2014 - spott - 10,5 km   Ik had wel mijn rugzak om, omdat ik de riem en mijn telefoon wilde meenemen. Dat bleek toch niet echt een goed idee, want een ege rugzak zwabbert een beetje en toen het zonnetje eenmaal ging schijnen was het natuurlijk veel te warm allemaal. Maar het begin ging wel lekker. Even stijgen, daarna weer lekker dalen naar de Ford. klik voor groot   Het is en blijft mooi, wat voor weer het ook is. Ik vond het hele zachte miezertje van het begin geen enkel probleem eigenlijk en toen het opklaarde was het wat mij betreft ook goed (alleen warm). Alleen die enge enorme muggen met die lange poten zijn wat minder geslaagd met dit weer. Ik blijk altijd weer een lekker hapje, maar inmiddels weet ik dat als je harder loopt, dat ze je minder steken. Dus.... doorlopen maar! klik voor groot   Ik liep heerlijk op mijn gemakje, deels op hartslag. Ik loop nu vrij vaak hier, dus wel even opletten wat ik allemaal uitspook. En aangezien we nog een lange willen lopen op die Southern Upland Way helemaal even opletten. Gemiddelde was vandaag 133 en dat is met dit hoogteprofiel dus helemaal niet verkeerd. Maximale hartslag daarbij was 145 (bij klimmen). Woeffie vond het prachtig en helaas was het rondje na ruim 10 km alweer voorbij. Op naar de volgende runs. klik voor groot   Gegevens: * 11 km * 13 graden * HR average 133 max 145 * pace 7 min/km  juni 32 km - 2014 totaal 1.213 km rapa nui - 22 km hoka bondi b - 368 km hoka stinson tarmac - 460 km hoka stinson trail - 473 km minimus MT - 303 km pure flow - 256 km Replies: 1 reactie Fijn dat het je goed afgaat en dat je er veel plezier aan beleeft. Gepost door guus op 04/06/2014 09:20 PM | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |