[Archief]
Eerder:
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010
Reviews gadgets & gear:
Het weer:
Foto's:
Food/Health:
Afstanden meten:
Loopmuziek:
GPS/Garmin:
Logs & Info:
Evenementen:
wie ben ik?
Temperatuur:
waar liep ik?
runs
|
|
[vorig bericht: "04.02.2014 - Belford (St Cuthberts Cave) - 18 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "07.02.2014 - linhope spout - 8 km"]
06 Februari 2014 Bericht: "06.02.2014 - seahouses countryroads - 7 km"
06.02.2014 - seahouses countryroads - 7 km
Vandaag een kort rondje op normaal terrein. Dat was wel even nodig na de run richting St Cuthberts Cave van eergisteren en met het oog op de lange duurloop van zondag. Ik was benieuwd of alles goed zou aanvoelen qua lijf en leden want die run van eergisteren is toch wel even andere koek. Ik koos dus het rondje rond het huis hier, zoals ik zondag ook na de MM deed. Ik vond het toen knap lastig met die klimmetjes. Het is dan weliswaar asfalt maar niet de makkelijkste weg. Maar het is wel leuk en een uitdaging is het zeker.
Hoewel ik niet super veel zin had vanmorgen, ben ik toch maar op pad gegaan voor dit rondje. Ik wist al zeker at er overal weer van die floods zouden zijn op de weg maar deze keer zou ik me daar zeker niet door laten weerhouden. Wel schreef iemand laatst op een UK forum dat hij bang was voor de potholes in de plassen en daar had ik nou nooit aan gedacht. Maar dat is zeker zo met die rare wegen hier en zeker op het stuk rond het huis. Ik ben dus weliswaar overal doorheen gerend zodat het water tot mijn oren omhoog spatte, maar heb wel heel goed opgelet want je ziet niks met die plassen die donker zijn en zo diep als de schoenen hoog zijn. Maar alles ging goed, ook al kost dat vast ook wat tijd (en ritme). Ik was best tevreden met de tijd van 5.52 min/km. Dat klinkt gek, maar ik doe heel weinig tempo training en je zou verwachten dat je met de RWR methode van Jeff Galloway uiteindelijk toch heel sloom wordt. Blijkbaar is dat niet zo en dat is verrassend eigenlijk. Nu op naar de run van zondag. Als dat goed gaat, lijkt een ultra loop pad voor me open te liggen met volop mogelijkheden. Rustig aan maar, ik heb niet voor niets nog geen dingen gepland voor het najaar. Eerst stap voor stap nu kijken hoe dit gaat en hoe mijn lichaam daarop reageert. Ik ga er maar van uit dat ik tijd genoeg heb.
Toch is het lastig zo'n loop aan het einde van een verblijf want ik heb nog allerlei leuke ontdek routes op het programma staan en ik wil ook nog de start van de ultra gaan bekijken. Maar goed komt tijd komt raad. Daar is vast wel tijd voor.
Op naar de volgende run dan maar.
Gegevens:
* afstand: 7 km
* temp 8 graden
* pace kern: 5.52 min/km
februari 37 km - 2014 totaal 267 km
hoka bondi b - 325 km
hoka bondi b - 160 km
hoka stinson tarmac - 100 km
hoka stinson trail - 181 km
minimus MT - 303 km
pure flow - 201 km
Replies: 1 reactie
Veel succes zondag. Hopelijk is het weer gunstig.
Gepost door guus op 06/02/2014 09:02 PM
|
