[vorig bericht: "27.06.2013 - hitland - 6,5 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "03.07.2013 - preuswald - 9,5 km"]
30 Juni 2013 Bericht: "30.06.2013 - assignment 2: 21 km"
30.06.2013 - assignment 2: 21 km
volgt
Gegevens:
* totaal 21,1 km * temp 21 * pace 6.44 min/km na 6,5 over op RWR 2/30 met meer wandelen ook nog * HR veel te hoog 154
juni 171 km - 2013 totaal 1.033 km
kinvara 3 - 420 km minimus MT - 258 km pure flow - 35 km pure cadence - 51 km minimus MR - 81 km asics gel lyte 33-2 - 19 km
|