|
[vorig bericht: "24.04.2012 - week 8 dag 1 - 2 x 1600 IT1 (800) + 6 x 200 IT2 (200) - totaal 12 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "26.04.2012 - week 8 dag 3 - 6 km TL + 1.600 IT1 + 6 VS - totaal 14 km"]
25 April 2012 Bericht: "25.04.2012 - week 8 dag 2 - 6 km DL - totaal 7,5 km"
25.04.2012 - week 8 dag 2 - 6 km DL - totaal 7,5 km
Voor het eerst weer met mijn runningmate op haar Ruffwear schoentjes.
Dat geeft altijd commentaar van mensen, zeker als ik aan het lopen ben. 'Kijk die hond heeft ook hardloop schoenen'. Ja inderdaad. Ik schreef er al eerder over. Zijn prima dingen en zo lang het nog een beetje zacht is, doe ik voorzichtig want het heeft deze keer erg lang geduurd voordat ze weer mee kon (morgen 3 weken geleden). Terwijl ik dit zit te tikken, ligt ze dan ook lekker diep te maffen want haar conditie is natuurlijk toch wat achteruit gegaan. Maar goed, zaterdag mag ze weer mee op de 8 km DL, morgen en zondag moet ze dan nog maar even thuisblijven op de snellere resp. langere trainingsronde.
Het rondje ging wel aardig. Is natuurlijk niks bijzonders, een beetje rondhobbelen. Toch blijf ik het maf vinden dat mijn gemiddelde snelheid op de 20 km van afgelopen zaterdag hoger ligt met RWR dan nu tijdens mijn hobbelloopje. Maar goed, het zit er weer op. Ik heb dus vooral gelet op mijn ademhaling en houding. Helaas ging de garmin 610 weer op 1.51 min/km dus het is nu definitief niet goed met dat ding. Aanvankelijk leek het even OK na alle resets maar helaas. Ik ben benieuwd wat Garmin of de winkel ermee gaat doen want ik kan eigenlijk natuurlijk geen klokje missen op dit moment in de training. Dat wordt dus vervolgd...
Gegevens:
* totaal 7,5 km
* temp 12
* HR gemiddeld 137
* cadans 162
april 192 km - 2012 totaal 759 km
brooks pure flow 45 km
trabuco 13 gtx 116 km
trabuco 14 144 km
kayano 15 490 km
ds trainer G 417 km
ds trainer R 50 km
ds racer 30 km
salvation 118 km
Replies: 1 reactie
Fijn dat Ziva weer kan meelopen.
Gepost door guus op 25/04/2012 09:58 PM
| 
