|
[vorig bericht: "12.05.2011 - week 3 schemadag 1: 4x800 meter op 5.10 min/km totaal 11 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "15.05.2011 - leiden marathon - 5 km"]
14 Mei 2011 Bericht: "vandaag geen tempoloop"
vandaag geen tempoloop
Vandaag staat eigenlijk week 3 schemadag 2: tempoloop 6 km ca. 5.30 min/km (85% HRmax) totaal 11 km op het programma. Maar omdat ik morgen meedoe ik Leiden, sla ik dus een dagje over. Op zich past de loop wel goed in het schema dus dat is niet echt een probleem.
Tot mijn verrassing ben ik weer 3000 gram zwaarder dan eergisteren. Interessant maar ik weet wel waardoor het komt. Sushi! Zelfs zonder sojasaus hou ik om duistere reden dus daarna enorm veel vocht vast. Niet leuk, want dit zou wel eens alle trainingsarbeid teniet kunnen (gaan) doen. Ben benieuwd hoeveel ik vandaag nog kwijt raak. Ik gok erop dat het morgen nog 1L meer is dan normaal. Vorige week gebeurde me dat ook al, dat ik ineens 2500 gram meer mee moest sjouwen dan de training ervoor. Ik heb dan ongeveer twee dagen nodig om weer op normaal gewicht te komen. Maar dat is dus nu laat. Een wijze les en ook erg jammer, want dit is voorlopig mijn enige korte rondje waar ik een goede tijd neer wilde zetten. Het parcours (met veel bochten en straatjes) is er al niet helemaal naar, maar ik was er wel klaar voor.
Afwachten maar.
Replies: 1 reactie
Heel veel plezier en succes morgen bij de Leiden marathon!
Gepost door guus op 14/05/2011 09:22 PM
| 
