|  |
| |
[Archief]   Het weer: Foto's:  Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:  wie ben ik? Temperatuur: 
 waar liep ik?  runs |
26 September 2012 Bericht: "26.09.2012 - seahouses beach - totaal 5 km"
26.09.2012 - seahouses beach - totaal 5 km  Daarna lekker op het strand gaan hobbelen. Even warmlopen en daarna met een RWR ratio van 1'/13" gestart. Gisteren kreeg ik dit als tip tijdens de terugkoppeling naar de trainer om eens te proberen en ik weet nog steeds niet of dit iets is. Morgen tijdens de 25 km ga ik verschillende ratio's proberen denk ik. Ik merkte wel dat ik vrij snel liep in het loopstukje en dat lijkt me nog best zwaar eigenlijk dus ik denk dat ik morgen voor de 2'/15" zal gaan om eens te kijken hoe dat voelt. Het is uberhaupt even omschakelen, want het lijkt ineens erg langzaam te gaan doordat de W segmenten het gemiddelde natuurlijk erg omlaag brengen. Maar voor de training is dat prima dus het is meer een mentaal iets. Morgen maar eens kijken. Helaas kon ik het niet zo goed uitproberen allemaal want ik was net goed op gang toen ik bij Monks House aankwam waar ik op deze schoenen met geen mogelijkheid kon oversteken. De grap was wel dat ik tegelijk startte met een meisje en haar ver vooruit bleef ondanks mijn RWR maar zij op haar schoenen wel door het water kon en ik niet. De duinopgang was inmiddels helaas aan de andere kant van de stroom gekomen zodat ik ook niet door de duinen kon en over de weg kon lopen. Dus ben ik maar teruggekeerd, wat ook wel goed was, omdat ik maar een heel klein stukje wilde doen. klik voor groot     Daarna doorgelopen tot Seahouses en nog even een stukje over de weg geprobeerd richting Shoreston om te kijken hoe de schoenen zich op de weg gedragen en hoe dat voelt aan voet en been. Best goed, lekker licht en natuurlijk wel anders dan met de andere schoenen. Omdat blaffie zo vies was geworden van de weg terug naar het strand en daar heb ik de foto's gemaakt. Ze vindt het geweldig zo. Lekker rommelen, wandelen, rennen en spelen. Toen ik terug liep naar de auto merkte ik hoe ik genoot van het lopen. Ook door het rulle zand dat normaal tijdens het wandelen zo zwaar is. Als dat linkerbeen zich nou een beetje koest zou houden, dat zou heerlijk zijn. Momenteel is het een beetje op het randje want de kluwen vaten geeft erg veel problemen op dit moment. Ondanks steunkousen, smeersels en andere acties. Erg vervelend allemaal want het doet nog pijn ook en maakt me onzeker over de komende periode. Maar komt tijd komt raad. Morgen ga ik op de Pure Flows op pad en ik ben erg benieuwd hoe dat zal gaan op die afstand. Wordt dus vervolgd. Gegevens: * totaal 5 km * temp 11 * HR gedurende RWR segments 125  sep 148 km - 2012 totaal 1.645 km brooks pure flow 64 km merrell bare access 5 km kinvara 3 182 km trabuco 13 gtx 116 km trabuco 14 156 km kayano 18 127 km ds trainer R 98 km ds racer 44 km Replies: 1 reactie Erg jammer van het been:-( Anders was het een heerlijke dag geweest. Gepost door guus op 26/09/2012 09:16 PM | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |