[Archief]
Eerder:
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010
Reviews gadgets & gear:
Het weer:
Foto's:
Food/Health:
Afstanden meten:
Loopmuziek:
GPS/Garmin:
Logs & Info:
Evenementen:
wie ben ik?
Temperatuur:
waar liep ik?
runs
|
|
[vorig bericht: "04.07.2013 - preuswald - 9 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "07.07.2013 - workshop chi running"]
05 Juli 2013 Bericht: "05.07.2013 - assignment 3: 6 km - totaal 7,5 km - preuswald"
05.07.2013 - assignment 3: 6 km - totaal 7,5 km - preuswald
Vandaag de derde dag op rij maar het gaat goed. Voor vandaag staat er maar een rondje van 6 km op het programma dus ik kies een bekend en kort rondje. Ik leer al aardig de weg kennen in het bos! Mijn schoenen zijn nog niet uitgewassen en zien er wat vreemd uit na de modder run van gisteren.
Ik loop een route die ook een stukje door Belgie gaat. Wederom niet echt makkelijk maar ook deze keer loop ik overal op en af zonder pauze. Ik neem alleen snel een kiekje als ik Belgie binnenloop.
 
Er gebeurt niets geks of leuks deze ronde. Op naar de volgende ronde dan maar. Eerst nog een workshop chi running komend weekend!
Gegevens:
* totaal 7,5 km
* temp 22
juli 26 km - 2013 totaal 1.057 km
kinvara 3 - 420 km
minimus MT - 285 km
pure flow - 35 km
pure cadence - 51 km
minimus MR - 81 km
asics gel lyte 33-2 - 19 km
|
