[Archief]
Eerder:
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010
Reviews gadgets & gear:
Het weer:
Foto's:
Food/Health:
Afstanden meten:
Loopmuziek:
GPS/Garmin:
Logs & Info:
Evenementen:
wie ben ik?
Temperatuur:
waar liep ik?
runs
|
|
[vorig bericht: "02.07.2012 - garderen dag 2 - 8 km"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "06.07.2012 - 3x400 (200) - 3x200 (100) - 2x100 (100) - totaal 8 km"]
03 Juli 2012 Bericht: "03.07.2012 - garderen dag 3 - 14,5 km"
03.07.2012 - garderen dag 3 - 14,5 km
Vandaag de laatste dag alweer in Garderen. Nou ja, ik ga morgen pas naar huis maar vandaag de laatste loopdag. Deze keer willen we weer rond de 15 km lopen, want drie dagen achter elkaar lijkt me zo wel genoeg. Het lopen door het bos is heerlijk maar toch iets anders dan over de weg met al die hobbelpaden en ruiterpaden met los zand. Grappig genoeg heb ik echt nergens last van tot nu toe. Het zwemmen werkt vast ook mee en ik heb keurig na iedere loop gekoeld.
De dag begon wederom met lekker eten en zwemmen. Daarna komt S. en gaan we op pad voor een lunch (het lijkt wel aldof ik alleen heb zitten eten maar dat is niet zo).
Aan het einde van de middag gaan we op weg voor de run.
Het is wederom heel warm weer maar in de bossen is het zalig. S. heeft meteen al last van zadelpijn na de rit van zondag maar naarmate we verder komen, gaat dat ook steeds beter. Kwestie van wennen.
klik voor groot
 
 
Ook al zien we op veel plekken plaatsen waar zwijnen duidelijk hebben staan graven en staan wroeten, zien we ook deze keer niks. Best jammer. Ook deze keer loop ik op het kompas van de Garmin en dat werkt uitstekend. Zonder kompas was ik zeker niet goed uitgekomen en ik was ook heel verrast toen ik de route bekeek naderhand. Een keurige ronde die ik niet beter zelf had uit kunnen zetten. Het werkt dus echt, als je maar weet hoe het werkt met die Garmin 610.
klik voor groot
 
Aan het einde van de run zijn we weer heerlijk gaan luieren op het terras in het dorp en daarna zijn we weer lekker gaan wandelen met de hond. In de avond een tweede keer zwemmen en daarna lekker gaan slapen.
 
Zo komt er een einde aan drie dagen heerlijk lopen, zwemmen en wandelen (en eten).
rondje in google earth openen
Gegevens:
* totaal 14,5 km
* temp 21
juli 37 km - 2012 totaal 1.192 km
brooks pure flow 275 km
trabuco 13 gtx 116 km
trabuco 14 156 km
kayano 15 490 km
kayano 18 127 km
ds trainer G 417 km
ds trainer R 98 km
ds racer 34 km
salvation 118 km
Replies: 1 reactie
Goed bestede dagen dus:-)
Gepost door guus op 05/07/2012 09:49 PM
|
