|
[vorig bericht: "23.04.2011 - interval training hitland"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "25.04.2011 - marathon utrecht 5 km (2)"]
25 April 2011 Bericht: "25.04.2011 - marathon utrecht 5 km"
25.04.2011 - marathon utrecht 5 km
Pffff wat is nou 5 km. Niets natuurlijk in vergelijking met de afstanden die ik normaal loop. Maar na Rotterdam, leek het me leuk om ook op deze (korte) afstand een tijd neer te zetten om te kijken welke verbetering er nou te behalen is. Dat deed ik al eerder in Barneveld, maar dat was een iets langere route (1/8 marathon) dus geen 5 km. Ik zie eigenlijk nu pas dat het nu de afgelopen tijd iedere week is geweest. Met daar tussendoor de duurlopen zoals in Renesse en Hoenderloo. Beetje raar programma maar we zullen zien.
Volgens het tijden schema zou ik op 28.50 uit moeten (kunnen) komen als ik hetzelfde loop als in Rotterdam. In Barneveld liep ik een stuk sneller, maar vandaag is het nog steeds vrij warm. In ieder geval programmeerde ik voor vandaag de Garmin op autolaps van 500 meter met op het display het tempo en dus niet meer zoals eerder verstreken tijd, km per uur en afstand. Die kan ik overigens met een tikje ook tevoorschijn toveren. Maar aangezien ik weet dat ik te snel start, leek het me wel eens leuk om het zo te proberen, omdat je op de kleinere laps (500 meter in dit geval) makkelijker aan kunt passen. Mocht ik te snel van start gaan, dan kan ik in een oogopslag zien welk tempo ik de volgende ronde kan afzakken om toch netjes uit te komen. Per kilometer zal ik op rond de 5.45 minuten willen blijven, per lap tijd dus de helft hiervan. Ben benieuwd of er iets van terecht gaat komen. Misschien wordt het niets, misschien werkt het. Maar als ik dan toch een 'wedstrijd' ga lopen, dan wil ik ook proberen dat te doen zoals het 'hoort' en zoals er het meeste uit te halen is. We zullen zien, wordt dus vervolgd later op de dag.
Replies: 1 reactie
Het klinkt veel belovend!
Succes!
Gepost door guus op 25/04/2011 12:51 PM
| 
