|  |
| |
[Archief]   Het weer: Foto's:  Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:  wie ben ik? Temperatuur: 
 waar liep ik?  runs |
22 Maart 2011 Bericht: "22.03.2011 - hoenderloo (het leesten)"
22.03.2011 - hoenderloo (het leesten)       Deze keer liep ik niet mis, zoals de vorige keer, hoewel ik vreemd genoeg precies op dezelfde plek uitkwam als de vorige keer, namelijk midden in een vakantiepark. Dat was dus alsnog even zoeken ook al gaf de Garmin gewoon aan welke kant ik op moest (nou ja ongeveer dan). klik voor groot   klik voor groot panorama  Aan het einde ging het tempo flink omhoog, geen idee waarom maar ik liep gewoon lekker (onverhard) en de laatste 4 kilometer vlogen voorbij. Overigens was ik deze ronde - ondanks de stops voor de route en eenmaal om iets te drinken en een foto te maken - veel sneller dan de vorige rond en mijn hartslag was een stuk lager, zowel HRmax als HRgem. Dat is dus een stuk beter! klik voor groot       Na de run lekker bij de 'kiosk' twee tosti's gegeten nadat ik Z-tje lekker te drinken had gegeven. Daarna heeft Z-tje haar eigen bakje eten opgegeten. Ik had zakjes rijst en vlees meegenomen, en het ging er allemaal in als koek dus vandaag voelt ze zich gelukkig ook prima. Terwijl ik dit tik, ligt ze lekker te slapen. Daarna op weg naar het hotel en aangezien ik al eerder was geweest, was dat snel gevonden. Deze keer heb ik de hond niet aangemeld, dus morgen zal ik wel merken of ik moet afrekenen voor haar of niet. De vorige keer had ik haar netjes aangemeld en ook voor haar betaald. Maar wie weet..... scheelt toch weer wat en voor die korte nacht..... Ons bent zuunig. Vanavond lekker vroeg slapen, en morgen een korte ronde hier tegenover het hotel en daarna weer op weg naar huis. Gegevens: * totale afstand 14,8 km * temp 13 C * gem BPM 132 HR max 150  rondje in google earth openen maart 153 km - 2011 totaal 519 km trailschoes 335 km kayano 53 km | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |