Runnerslog

[Archief]
Eerder:

September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010

Reviews gadgets & gear:

Het weer:

Foto's:

Food/Health:

spieren en oefeningen

Afstanden meten:

Loopmuziek:

GPS/Garmin:

Logs & Info:

Evenementen:

wie ben ik?

Temperatuur:

Zoeken

waar liep ik?

runs

[vorig bericht: "05.12.2009 - helgoland"] [Terug naar de start pagina] [volgend bericht: "04.01.2010 - north connel, schotland"]

19 Oktober 2010 Bericht: "25.12.2009 - north connel, schotland"

25.12.2009 - north connel, schotland

Tijdens de sportkeuring vroeg de arts wat mijn doel was. De keuring was in oktober en zonder twijfel vertelde ik hem dat mijn ultieme droom was om langs het meer in schotland te rennen tijdens mijn vakantie. Kerstmis 2009 was het zo ver! Vooraf goed uitgezocht wáár ik kon lopen en hoe ver het ongeveer was, want niets loopt daar vlak, dus makkelijk is het niet voor een beginner zoals ik. Het eerste rondje zou me langs de weg voeren, en daarna door velden met op de terugweg een stukje langs het meer om weer bij het huisje uit te komen. Dat zou wel lang genoeg zijn. En dat was het ook. De route langs de weg viel niet mee, en 'boven' aangekomen was dus het eerste rustpuntje van mijn loopje. Omdat ik dit later tik, kan ik nu goed zien dat mijn gemiddelde hartslag ook een heel stuk hoger ligt dan bij loopjes van nu, namelijk 150 bpm tegen 130 bpm nu tijdens langere en zwaardere runs. Op dat vlak dus wel vooruitgang (overigens ook qua snelheid natuurlijk ook al vind ik dat veel minder belangrijk).

Ik zou het die vakantie nog aardig volhouden met bijna iedere dag een run en als hoogtepunt een route van 2x5 km. Niet slecht als je bedenkt dat ik nog geen maand daarvoor maximaal 30 minuten kon hardlopen.

Gegevens:

* totale afstand 7,43 km
* temp -2,3 C

rondje in google earth openen